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son poids, en plus de contribuer à une meilleure santé cardiovasculaire
dans le cadre de leur étude publiée dans le journal of nutritional biochemistry, des souris ont été nourries à base d’aliments riches en gras saturé et en cholestérol
un premier groupe de souris consommait du jus de pastèque, tandis que le second buvait de l’eau contenant la même quantité de glucides que le jus de melon d’eau
au terme de l’étude, les chercheurs ont observé que les souris ayant consommé du jus de pastèque avaient gagné 30% moins de poids que les rongeurs ayant bu de l’eau à laquelle des glucides avaient été ajoutés
les auteurs de l’étude comptent approfondir leurs recherches, notamment en se penchant sur les effets de la citrulline que contient le melon d’eau
les chercheurs estiment que ce nutriment pourrait notamment favoriser une meilleure santé cardiovasculaire
enfin, rappelons que le melon d’eau aide à mincir car il est faible en calories et riche en fibres, ce qui en fait une collation ou un dessert idéal pour ceux et celles qui souhaitent maigrir ou maintenir un poids santé
À essayer: smoothie surprise à la fraise et au melon
dans le cadre une étude publiée en 2011 dans the journal of nutrition, des chercheurs ont étudié l’effet « anti-obésité » de l’ail, en plus de s’intéresser à son impact sur le processus de stockage des graisses
des souris ont d’abord été nourries à base d’aliments riches en gras pendant huit semaines
au terme de ces huit semaines, ces rongeurs sont devenus obèses
parmi ces souris, un premier groupe a reçu un supplément d’ail, tandis que le second a consommé un placébo
au terme des sept semaines suivantes, les souris ayant été nourries à l’ail ont connu une réduction du poids corporel et de graisses, tandis que ceux qui ont consommé un placébo n’ont pas bénéficié de ces effets
les chercheurs ont par ailleurs constaté que les souris consommant de l’ail avaient une température corporelle plus élevée
  selon les auteurs de l’étude, ces résultats suggèrent que l’ail, notamment grâce à son effet thermogénique, permettrait ainsi de brûler plus de calories
de plus, les chercheurs avancent que l’ail pourrait avoir un impact sur les gènes impliqués dans la fabrication du tissu adipeux et des stockages de lipides
si l’on peut se réjouir de tels résultats, de plus amples études doivent désormais être effectuées pour mieux comprendre l’effet de l’ail sur le poids chez l’être humain
apprenez-en plus sur les bienfaits surprenants de l’ail
selon une étude publiée dans la revue metabolism, le gingembre pourrait contribuer à augmenter la température corporelle, permettant ainsi de brûler plus de calories
de plus, le gingembre pourrait contribuer au sentiment de satiété
dans le cadre de cette recherche, des hommes souffrant d’un surplus de poids ont consommé de la poudre de gingembre dissoute dans de l’eau chaude
chez ces sujets, les auteurs de l’étude ont constaté une température corporelle plus élevée, et les participants ont manifesté un meilleur contrôle de l’appétit
selon ces résultats, le gingembre pourrait jouer un rôle potentiel dans le contrôle du poids
cela dit, plus de recherches doivent confirmer les conclusions de cette recherche, notamment en répétant cette étude à plus grande échelle
enfin, selon des chercheurs de la school of nutritional sciences and dietetics, la consommation de gingembre pourrait contribuer à un contrôle accru de la glycémie chez les personnes diabétiques de type 2
À essayer: sandwiches au saumon avec gingembre mariné et wasabi
assurez-vous de connaitre les risques du gingembre pour la santé
l’agar-agar réabsorbe le glucose dans l’estomac, passe rapidement le long du système digestif
 ainsi, l’agar-agar empêcherait le corps de retenir et d’emmagasiner le gras excédentaire, faisant de lui un bon aliment brûleur de graisse
l’agar-agar est issu des algues marines et s’utilise beaucoup en asie du sud-est
cet aliment est en fait une fibre hydrophile à 80 %, qui

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