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bonnes fetes de fin d’annee!
vraiment très intéressant hélène, je vais faire des recherches dessus et pourquoi pas en écrire un article si les données cool !
merci pour cette info, bonne année à toi ! ^^
d’accord sur certains points, mais les diètes ou les monodiètes, ne sont pas forcément à rejeter, il faut nuancer me semble t-il
robert masson, qui est une des grandesréférences ennaturopathie, met par exsemple en garde contre les monodiètes “qui tuent” : ce sont essentielemnt celles au fruits (voilà pour les pommes!), particulièrement domageables pour les faibles constitutions acido neutralisante par spoliation minérale (plus favorable à un sanguin si sur une journée seulement…) et trop prolongées
voir son livre “diététique de l’expérience”
il ne faut pas non plus sous prétexte de “science”(je suis moi même titulaire d’un dea de biologie, et régulièrement sollicité pour des missiosn en évaluation des risques écotoxicologiques) railler en bloc l’observation et l’empirisme des anciens, les deux approches (holistique et analytiques) peuvent s’équilibrer!
mais au final, je pense en effet qui’l est de toute façon plus facile de faire un jeûne hydrique ou un jeûne intermittant : a tout hasard un livre sur le sujet “cures et moniodiètes ” de jean-claude rodet…
bien cordialement
gilles donguy
merci gilles pour ces précisions, même si j’aurais bien voulu que tu nous en dises plus sur ces “monodiètes qui seraient bonnes ou pas dangereuses” pour la santé ?
on est, je pense, tous les deux d’accord sur le fait q’un jeûne paraît hautement plus intéressant pour la santé et le bien être psychologique que ne peut l’être une monodiète, plus ou moins frustrante et potentiellement dangereuse
ton livre pourrait m’intéresser… j’en ai déjà 3 sur le chevet, alors on va voir !
merci jerémy pour la réponse!
un exemple de monodiète selon masson est celle aux velouté de pomme de terre et légumes (c’est une monodiète de légumes cuits en fait), et plutôt rythmée, c’est à dire par exemple 1 jour par semaine pendant queques temps
cette diète est facile à faire, ne pose pas le problème des fruits,ne laisse guère le temps de la lassitude (1 journée)
ce qui n’empêche qu’elle permet un certain repos digestif et un mise à jour éliminatoire
certaines personnes n’ont pas envie de fair eun jeûne hydique, cette diète est une bonne alternative
donc maitre mot : monodiète oui, mais pas avec n’importe quels aliments, et surtout rythmees
mais sans oublier la préférence au jeûne intermittant bien sûr!
ah les livres, j’en ai des tonnes à lire aussi!
bien cordialement
gilles
pour ma part, je suis sportif (6h par semaine entre foot, footing, et salle de sport) je mange équilibré (je limite le sucre, peu de laitage, des légumes tous les jours, pas de viande tous les jours, je ne déjeune pas en semaine…) je me porte bien, rarement malade ni blessé
il y a un mois j’ai fait un md de pomme bio sur trois jours (l’envie d’essayer pour pouvoir en parler, sans arrêter de pratiquer une activité sportive, ni aucune autre habitude), le premier jour et le matin du second ont été difficile, j’avais envie de manger de la viande… mais ensuite à partir du second soir je me suis senti comme “léger”
le lendemain (troisième jour) je n’avais plus d’envie particulière, j’étais bien, la nuit j’ai très bien dormi
a partir du 4ème jours, j’avais perdu 2kg (ce n’était pas le but) et j’ai repris mon alimentation en douceur
je mange toujours des pommes de temps en temps (pas de dégoût) et le sucre ne me donne pas envie
(pas de sensation de manque, et d’être accro)
je pense qu’une md n’est pas (du moins dans mon cas) mauvaise, j’ai ressenti que du positif et un bien être (et une légèreté) par la suite
la pomme peut se manger en compote ou cuite en plus
néanmoins il reste primordial de manger des fruits et des légumes de qualité, tout comme la viande
(on est ce qu’on mange)
on me dirait de faire une md une fois par an après les périodes de fête, je ne serais donc pas retissant
(à condition de bien choisir son alimentation)
avez-vous déjà pratiquer (notamment l’auteur de cet article)
moi oui, une semaine de jeûne total(avec rando), et une semaine de mono-diéte, ça n’a rien à voir d’ailleurs
la mono-diète est beaucoup plus douce pour le corps, et l’émotionnel (la nourriture est énormément liée à l’émotionnel)
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