Detoxionis rem?de, probleme, produit et arnaque afin comment maigrir

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Detoxionis  rem?de, probleme, produit et arnaque afin comment maigrir

une réunion de famille ou un week-end entre amis, notre ventre peut souvent crier “stop”
et si on s’allégeait un peu ?

6 ingrédients à mettre dans son assiette
-le poireau, véritable allié digestif grâce à ses longues fibres qui attrapent une grande partie des déchets présents dans notre intestin
pas funky, mais vraiment healthy
-le pruneau, chargé en fibres et en sorbitol, des substances qui facilitent le transit
-la figue, qui possède les mêmes vertus que le pruneau
-le yaourt, qui répare et rééquilibre la flore intestinale grâce à ses ferments lactiques
attention, les yaourts au lait végétal n’ont pas la même action !
-le son d’avoine, soit l’enveloppe de l’avoine, qui agit sur le transit et qui piège une partie des graisses responsables du cholestérol
-le cumin, dont la graine stimule la digestion
3 menus express !
matin : un jus de citron frais dilué dans de l’eau tiède
+ un yaourt entier mélangé à du son d’avoine et des morceaux de figue
+ un thé vert

midi : une fondue de poireaux
+ un filet de colin à l’huile d’olive
+ une compote de pommes aux pruneaux (ou des pruneaux au sirop)

soir : un potage de potiron au cumin
+ des galettes de son d’avoine tartinée de fromage blanc à la ciboulette
+ 2 figues

le bon geste
la marche à pied, qui fait travailler la région abdominale
durant la marche, porter son attention sur son ventre
rentrer le bassin en contractant ses abdominaux, compter 10 pas, puis se détendre sans cesser d’avancer
dix pas plus loin, recommencer
pendant tout l’exercice, respirer profondément
elles arrivent sans prévenir, elles nous font gémir de douleur, et par-dessus tout, elles mettent nos reins à rude épreuve… heureusement, il existe quelques alliés pour nous aider à lutter contre ces barbares infections urinaires (voir l'article j'ai tout le temps des cystites)
6 aliments à mettre dans son assiette 
-les baies de cranberry, pleines de potassium et chargées en puissants antioxydants, très souvent recommandées contre les cystites à répétition
-l’asperge, qui s’avère être l’un des légumes les plus diurétiques grâce à sa teneur en potassium mais aussi grâce à l’asparagine qu’elle contient et qui stimule directement les reins
c’est le produit détox des reins par excellence !
-le céleri en branches, chargé en “3-n-butyl-phtalide”, une substance complexe qui agit sur la tension artérielle en provoquant une élimination de liquide dès que la pression dans les artères augmente
compliqué à comprendre, mais efficace
-le raisin, star des fruits détox dans ce domaine, qui draine les cellules rénales et augmente le volume des urines
il agit aussi au niveau intestinal grâce à ses fibres douces
-la coriandre, qui en plus d’être vraiment goûteuse, est diurétique et digestive en même temps
-le thé vert, antioxydant, ennemi juré des toxines, et idéal pour les détox en tout genre
3 menus express !
matin : un grand verre de jus de cranberry-raisin (en mélangeant les deux jus)
+ un bol de muesli complet avec du lait ou du fromage blanc
+ un thé vert

midi : une salade de céleri et de fenouil à l’huile d’olive
+ des crevettes à la coriandre fraîche
+ quelques petites grappes de raisin
+ un verre de jus de cranberry

soir : un potage aux pointes d’asperge
+ du tofu fumé
+ un petit morceau de fromage de brebis
+ un thé vert déthéiné
le bon geste détox
la posture de yoga spéciale reins, qui stimule l’élimination des toxines dans l’abdomen et tonifie le fonctionnement urinaire
s’assoir par terre, jambes tendues et légèrement écartées
replier sa jambe gauche pour aller poser la pointe de son pied dans le creux de l’aine (ou au plus près)
poser son bras droit sur sa jambe droite et replier son bras gauche dans le dos
plier le buste sur le côté jusqu’à aller toucher son pied droit avec sa main droite
si l’exercice semble un peu facile, attraper ses orteils pour accentuer l’étirement
en faisant ce mouvement,

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