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grounded (bayrische kurzfilmnacht)christian ditter200315’/ 1933 gute nacht /bonne nuit (la poudrière)stéphane ricard1999?
Ma promenade !marc bodin-joyeux199317’/ 141 artheme der zauberer /a. sorcierreihe `frühe komiker’1913?´/ 785 artheme macht geschäfte /a. fait des affairesreihe `frühe komiker’1916?´/ 762 asiatische genüssesandi tan199614´/ 624 astronaut, der pierre mennel199514’/ 247 atemkünstler, dermarco kreuzpaintner200024´/ 924 atomniaestelle breysse, matthieu cassagne, fabien corrente, david delarue20017’/ 1766 auf den bergen des herzensrachel tillitson199914’/ 962 auf der coucharne feldhusen200015’/ 2174 auf historischer mission (eine gutenachtgeschichte)andreas. hell20028’/ 1663 aufschneider, dieanette ernst199912’/ 1067 auge um auge /tann for tannemil stang lund1998 8´/ 701 ausbruch, derzüli aladag199919´/ 807 aus der ferne – the memo book matthias dermavix cream
müller 1989 26’/ 527 ausreißer, der (kurzfilm-festival `internationale preisträger’)ulrike grote200423´/ 2229 ausverkauftwolfgang dinslage1999 9´/ 528 aveanomax casanova, chris morin199814’/ 1010 ayé (la poudrière)roxanne liera1999?
(zigeuner aus spanien und indien, reihe `one song one dance’)claude mouriéras2000/01 6´/ 1089 adolf winkelmann,

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bras et vos jambes ressembleraient à des nouilles cuites…
le visage, lui aussi, est truffé de muscles
beaucoup trop souvent, on oublie de les stimuler pour les maintenir fermes et élastiques
vous vous plaignez d’avoir perdu l’ovale de votre visage ? vos joues tombent ? ce n’est pas étonnant si vous n’avez jamais fait d’exercices pour maintenir les tissus bien en place…
la gymnastique faciale est une discipline méconnue qui propose des exercices ciblés pour muscler un ou plusieurs muscles du visage
on peut tout travailler :
c’est d’une efficacité redoutable
les résultats sont visibles même sur des peaux matures déjà ridées, car les muscles exercés régulièrement reprennent volume et élasticité rapidement
encore faut-il connaître les bons exercices et les pratiquer à raison de 10 minutes environ chaque jour
je vous donnerai dans une prochaine lettre quelques bons exercices en vidéo, à pratiquer chez vous
vous en trouvez aussi dans mon livre adoptez la slow cosmétique paru chez leduc
un bon gommage ne sert pas qu’à nettoyer la peau
il élimine des cellules mortes à la surface de l’épiderme, en fait remonter de plus jeunes, et par son action mécanique parfois il peut stimuler l’échange sanguin dans le derme, là où il est important de garder une bonne tonicité le plus longtemps possible
les médecins esthétiques pratiquent des peelings à l’acide glycolique ou aux acides de fruits depuis de nombreuses années
ces procédures visent à « faire peau neuve »
on élimine une couche plus ou moins superficielle de peau, et la peau régénérée ensuite paraît plus jeune
ces interventions sont cependant coûteuses, peu aisées et non naturelles pour la plupart
À la maison, il est possible d’adopter une routine d’exfoliation régulière pour un effet au long cours… en gommant correctement la peau deux fois par semaine, on peut déjà noter un résultat sur une peau mature après un mois
le premier gommage de la semaine peut être mécanique[1], sauf si vous souffrez d’acné, de rosacée ou de couperose aigüe
ce gommage se pratique avec un mélange dont les grains doivent être très fins et très réguliers
pour le pratiquer, on peut par exemple mélanger une cuillère à café de bicarbonate de soude à une cuillère à café d’huile d’argan
avec la pâte obtenue, on masse le visage de l’intérieur vers l’extérieur, sans frotter ni appuyer
les manœuvres répétées se font très douces comme des caresses, c’est très important pour ne pas abîmer la peau
on masse son gommage pendant 2 minutes au moins (c’est long), et on peut insister sur les rides du front ou de la bouche en pratiquant de petits mouvement circulaires au doigt
on n’appuie jamais, on laisse les grains et l’huile frotter délicatement la peau de façon égale et répétée
au final, on rince abondamment
la peau est douce et le teint égal
le deuxième gommage de la semaine peut être enzymatique , c’est à dire capable d’agir tout seul grâce à l’acidité, sans action mécanique
on le fabrique en mélangeant une cuillère à café de citron pour les acides de fruits, une cuillère à café de yaourt brassé pour l’acide lactique, et une cuillère à café de miel
la préparation liquide s’applique au pinceau sur le visage, surtout pas dans les yeux
on laisse poser 15 longues minutes
on rince alors à l’eau avant de sécher et d’hydrater correctement avec un hydratant adapté et naturel [2]
cette exfoliation douce égalise le teint et stimule le renouveau cellulaire
c’est tout bénéfice pour un visage plus jeune
si vous êtes intéressé(e) par les soins cosmétiques, vous avez sûrement déjà pris l’habitude d’appliquer tous les jours un soin hydratant et protecteur sur votre visage et votre cou
mais ce soin contient-il tous les nutriments vivants que la nature met à disposition de votre peau ? et lors de l’application, le massez vous correctement ?
vous l’aurez compris : un bon soin antirides est un soin riche en vitamines et acides gras essentiels, et il s’accompagne d’un massage relativement intensif du visage pour stimuler la peau
voici quelques astuces à mettre en pratique chaque jour, au moins une fois le soir venu :
votre programme antirides est là :
cette méthode n’est pas magique
elle nécessite un investissement relativement important, mais elle vous fera un bien fou
bonne nouvelle, elle ne coûte pas aussi cher et n’est pas aussi farfelue que toutes les solutions que vous pourrez trouver sur le chemin de

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